Trening, który ktoś naprawdę prowadzi
MO to aplikacja trenera medycznego Mateusza Ołtarzewskiego. Plan pod Twoje zdrowie i cel, technika każdego ćwiczenia na filmie, postępy i stały kontakt z trenerem w jednym miejscu.
App Store i Google Play wkrótce. Teraz działa w przeglądarce telefonu.
Dla kogo
Pracuję z osobami, które chcą trenować mądrze, a nie tylko ciężko.
Sylwetka
Redukcja tkanki tłuszczowej, budowa mięśni, rekompozycja i lepsze proporcje ciała.
Zdrowie i powrót po urazie
Ból pleców, kolan czy barków, osłabione obszary, profilaktyka urazów i lepsza jakość ruchu.
Ciąża i po porodzie
Bezpieczny trening dopasowany do etapu ciąży, okresu poporodowego i samopoczucia.
Pierwsze kroki na siłowni
Nauka techniki od podstaw, w spokojnym tempie i bez presji. Także po 60. roku życia.
MO w 35 sekund
Od planu na dziś, przez serię i przerwę, po postępy i rozmowę z trenerem. Tak wygląda zwykły dzień z aplikacją.
Jak zaczynamy
Rozmowa i ocena
Wywiad, cel, zdrowie i wstępna ocena funkcjonalna. Zakładam Ci konto w aplikacji.
Plan
Układam treningi pod Ciebie. Widzisz je w aplikacji z ciężarem, seriami i przerwami.
Trening i kontakt
Ćwiczysz ze mną albo sam. Zapisujesz serie, a ja widzę postępy i odpowiadam na pytania.
Zobacz aplikację
Prawdziwe ekrany, przykładowe dane.

Start
Plan na dziś, samopoczucie, terminy i cel tygodnia na jednym ekranie.

Trening
Serie, ciężar i przerwa z odliczaniem. Aplikacja podpowiada, kiedy dołożyć.

Atlas MO
Ponad 1900 ćwiczeń z filmem techniki i opisem pracujących mięśni.

Postępy
Treningi, objętość i rekordy porównane z poprzednim miesiącem.

Kontakt z trenerem
Pytanie po treningu albo zgłoszenie bólu trafia prosto do trenera.

Terminy i pakiet
Najbliższe spotkania, odwołanie i stan pakietu bez dopytywania.

Mateusz Ołtarzewski
Trener medyczny, trener kobiet w ciąży i po porodzie
Od ponad 6 lat prowadzę treningi siłowe dopasowane do zdrowia i możliwości: od pierwszych kroków na siłowni, przez sylwetkę i siłę, po powrót do formy po urazie i trening w ciąży.
MO powstało, żeby między spotkaniami nic nie ginęło: ani plan, ani Twoje postępy, ani pytania.
Wykształcenie i doświadczenie
- Ponad 6 lat pracy jako trener
- Studia podyplomowe „Fizjoterapia w sporcie – Trener Medyczny”, Warszawska Akademia Medyczna
- Licencjat z wychowania fizycznego, Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie, specjalność Menedżer Sportu
- Kursy z treningu siłowego, oceny ruchu i planowania treningu
Gdzie trenujemy
Warszawa, Bemowo. Dokładne miejsce ustalamy przy pierwszej rozmowie.
Opinie podopiecznych
Z całego serca mogę polecić Mateusza Ołtarzewskiego jako trenera personalnego. To zdecydowanie najlepszy trener, z jakim miałam do czynienia — na co dzień pracuję z trenerami, więc naprawdę wiem, jak wiele zależy od podejścia, wiedzy i zaangażowania.
Powrót do formy pod okiem trenera Mateusza Ołtarzewskiego to była najlepsza decyzja. Trening dopasowany pod moje możliwości, wszystko pod czujnym okiem trenera. Z każdym kolejnym treningiem było widać efekty. Mateusz ma dużą wiedzę, cierpliwie tłumaczy, odpowiada na pytania.
Serdecznie polecam trenera Mateusza Ołtarzewskiego. Współpracujemy już kilka lat i mogę się o tej współpracy wypowiadać tylko w superlatywach. Otwartość na potrzeby i osobiste uwarunkowania to ogromny walor Mateusza. Dodatkowo, Mateusz jest bardzo sympatyczny i zaangażowany.
5 gwiazdek za trening z najlepszym trenerem – Mateuszem Ołtarzewskim. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom siłowym pozbyłam się bólu kolan, który mi towarzyszył na co dzień. Dodatkowo, z Mateuszem się trenuje naprawdę bezstresowo. Przyjazna atmosfera, ogromna cierpliwość, skuteczny trening i umiejętność wysłuchania i zrozumienia potrzeb klienta.
Treningi są super, trener jest bardzo elastyczny jeśli chodzi o czas, potrafi świetnie dostosować grafik. Mateusz ma dużą wiedzę, dopasowuje trening do konkretnego podopiecznego i wie jak go skorygować w przypadku, gdy mamy jakiś uraz lub gorszą dyspozycję. No i co najważniejsze widać efekty.
Bardzo polecam współpracę z Mateuszem – dla wszystkich niezdecydowanych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z siłownią, jak również doskonalić już posiadane umiejętności. Trener Mateusz jest osobą uprzejmą, miłą i kompetentną. Posiada ogromną wiedzę z wielu zakresów (jak chociażby treningi w czasie ciąży).
Polecam zajęcia u trenera personalnego Mateusza. Sam korzystam i po kilku treningach zapomniałem, co to ból pleców. Profesjonalne, indywidualne podejście. Polecam.
Polecam treningi personalne z Mateuszem Ołtarzewskim. Dzięki współpracy z nim zauważyłam znaczną poprawę sylwetki i formy. Mateusz zwraca dużą uwagę na technikę ćwiczeń, co sprawia, że treningi są bezpieczne i skuteczne.
Super trening personalny dopasowany do ćwiczącego. Świetna atmosfera współpracy z trenerem motywuje do regularności. Ćwiczę z Mateuszem już 1,5 roku i jestem niezmiennie zadowolona z zaangażowania trenera i umiejętności motywowania mnie do treningu.
Polecam treningi z trenerem Mateuszem Ołtarzewskim osobom, które wahają się, czy w ogóle zacząć chodzić na siłownię, ale też wszystkim tym, którzy już regularnie trenują i chcą upewnić się, że wykonują poprawnie ćwiczenia albo potrzebują urozmaicenia w swoim treningu.
Polecam trenera personalnego Mateusza z pełnym przekonaniem. Jest profesjonalny, zaangażowany i potrafi doskonale dopasować plan treningowy do indywidualnych potrzeb oraz możliwości.
Nie byłam przekonana, że trening indywidualny jest odpowiedni dla osoby w moim wieku (65+). Namówiona przez córkę i zachęcona zajęciami próbnymi trafiłam jednak […] pod opiekę trenera Mateusza Ołtarzewskiego, który najpierw ocenił moją sylwetkę i siłę mięśni, a potem zapytał o aktywność fizyczną i plany. Efekty naszej dwumiesięcznej pracy poznałam podczas czerwcowego pobytu w górach. Nie pojawił się ból kolana, który wcześniej dokuczał mi przy schodzeniu i nie czułam zmęczenia mięśni po całodziennych wędrówkach. Dziękuję i polecam!
Polecam szczególnie trenera Mateusza, który trenuje mnie od ponad roku!
Głównie jestem tu na treningach personalnych z Mateuszem, który zawsze wie jak mnie zmotywować, cenię go za ogrom wiedzy i profesjonalizm. Jeśli szukasz kompetentnego trenera, przy którym chcesz się czuć komfortowo i zrobić/wrócić do formy to będzie to najlepszy wybór ;)
Polecam trenera Mateusza :) Kilkanaście treningów z nim zrobiło robotę :)
Polecam trenera personalnego Mateusza Ołtarzewskiego z czystym sumieniem. Treningi zawsze były dobrze poprowadzone, w luźnej i fajnej atmosferze. Wszystko było dopasowane do moich możliwości, a jednocześnie czułem motywację, żeby dawać z siebie więcej. Zdecydowanie polecam!
Polecam najlepszego trenera personalnego ever – Mateusza Ołtarzewskiego!
Cześć Trenerze! Melduję, że […] już jest z nami. Chciałam Ci podziękować za wszystkie nasze treningi. Jestem pewna, że ta wypracowana forma bardzo pomogła mi w ciąży i podczas porodu. Dziękuję za motywację i wsparcie! Jak tylko dojdę do siebie i nieco się zorganizuję na pewno wracamy! Pozdrowienia serdeczne
1 / 18
Pakiety treningów
Pakiety i ceny pojawią się tu wkrótce. Do tego czasu napisz, a przedstawię ofertę dopasowaną do Twojego celu.
Zapytaj o pakietPytania
Czy aplikacja jest też po angielsku?
Tak. Aplikacja działa po polsku i po angielsku. Język zmienisz w zakładce Konto albo na ekranie logowania.
Kto może korzystać z aplikacji?
Osoby, które ukończyły 16 lat. Konto zakłada trener, więc na start wystarczy napisać lub umówić się na pierwszy trening.
Czy muszę trenować z trenerem?
Nie. Możesz ćwiczyć z trenerem, sam według planu od trenera albo z treningiem, który aplikacja ułoży pod Twój cel, czas i sprzęt.
Gdzie odbywają się treningi?
W Warszawie, na Bemowie. Szczegóły ustalamy przy pierwszej rozmowie.
Co z moimi danymi o zdrowiu?
Trafiają tylko do Ciebie i do trenera, wyłącznie za Twoją zgodą. Nie sprzedaję ich i nie używam do reklam. Szczegóły są w polityce prywatności.
Jak usunąć konto?
W aplikacji: Konto → Strefa niebezpieczna → Usuń konto i dane. Możesz też napisać e-mail, opis jest na stronie o usuwaniu konta.
Kiedy aplikacja będzie w App Store i Google Play?
Pracujemy nad publikacją. Do tego czasu aplikacja działa w przeglądarce i można ją dodać do ekranu głównego telefonu.
Zacznijmy
Napisz kilka słów o sobie i swoim celu. Odpowiem i zaproponuję pierwszy trening.
Albo napisz lub zadzwoń bezpośrednio: