ENZaloguj się

Trening, który ktoś naprawdę prowadzi

MO to aplikacja trenera medycznego Mateusza Ołtarzewskiego. Plan pod Twoje zdrowie i cel, technika każdego ćwiczenia na filmie, postępy i stały kontakt z trenerem w jednym miejscu.

App Store i Google Play wkrótce. Teraz działa w przeglądarce telefonu.

Dla kogo

Pracuję z osobami, które chcą trenować mądrze, a nie tylko ciężko.

MO w 35 sekund

Od planu na dziś, przez serię i przerwę, po postępy i rozmowę z trenerem. Tak wygląda zwykły dzień z aplikacją.

Jak zaczynamy

  1. Rozmowa i ocena

    Wywiad, cel, zdrowie i wstępna ocena funkcjonalna. Zakładam Ci konto w aplikacji.

  2. Plan

    Układam treningi pod Ciebie. Widzisz je w aplikacji z ciężarem, seriami i przerwami.

  3. Trening i kontakt

    Ćwiczysz ze mną albo sam. Zapisujesz serie, a ja widzę postępy i odpowiadam na pytania.

Zobacz aplikację

Prawdziwe ekrany, przykładowe dane.

Mateusz Ołtarzewski

Mateusz Ołtarzewski

Trener medyczny, trener kobiet w ciąży i po porodzie

Od ponad 6 lat prowadzę treningi siłowe dopasowane do zdrowia i możliwości: od pierwszych kroków na siłowni, przez sylwetkę i siłę, po powrót do formy po urazie i trening w ciąży.

MO powstało, żeby między spotkaniami nic nie ginęło: ani plan, ani Twoje postępy, ani pytania.

Wykształcenie i doświadczenie

  • Ponad 6 lat pracy jako trener
  • Studia podyplomowe „Fizjoterapia w sporcie – Trener Medyczny”, Warszawska Akademia Medyczna
  • Licencjat z wychowania fizycznego, Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie, specjalność Menedżer Sportu
  • Kursy z treningu siłowego, oceny ruchu i planowania treningu

Gdzie trenujemy

Warszawa, Bemowo. Dokładne miejsce ustalamy przy pierwszej rozmowie.

Instagram @mateusz_gvm

Opinie podopiecznych

Z całego serca mogę polecić Mateusza Ołtarzewskiego jako trenera personalnego. To zdecydowanie najlepszy trener, z jakim miałam do czynienia — na co dzień pracuję z trenerami, więc naprawdę wiem, jak wiele zależy od podejścia, wiedzy i zaangażowania.

Julia

Powrót do formy pod okiem trenera Mateusza Ołtarzewskiego to była najlepsza decyzja. Trening dopasowany pod moje możliwości, wszystko pod czujnym okiem trenera. Z każdym kolejnym treningiem było widać efekty. Mateusz ma dużą wiedzę, cierpliwie tłumaczy, odpowiada na pytania.

Katarzyna

Serdecznie polecam trenera Mateusza Ołtarzewskiego. Współpracujemy już kilka lat i mogę się o tej współpracy wypowiadać tylko w superlatywach. Otwartość na potrzeby i osobiste uwarunkowania to ogromny walor Mateusza. Dodatkowo, Mateusz jest bardzo sympatyczny i zaangażowany.

Piotr

5 gwiazdek za trening z najlepszym trenerem – Mateuszem Ołtarzewskim. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom siłowym pozbyłam się bólu kolan, który mi towarzyszył na co dzień. Dodatkowo, z Mateuszem się trenuje naprawdę bezstresowo. Przyjazna atmosfera, ogromna cierpliwość, skuteczny trening i umiejętność wysłuchania i zrozumienia potrzeb klienta.

Coco

Treningi są super, trener jest bardzo elastyczny jeśli chodzi o czas, potrafi świetnie dostosować grafik. Mateusz ma dużą wiedzę, dopasowuje trening do konkretnego podopiecznego i wie jak go skorygować w przypadku, gdy mamy jakiś uraz lub gorszą dyspozycję. No i co najważniejsze widać efekty.

Bartosz

Bardzo polecam współpracę z Mateuszem – dla wszystkich niezdecydowanych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z siłownią, jak również doskonalić już posiadane umiejętności. Trener Mateusz jest osobą uprzejmą, miłą i kompetentną. Posiada ogromną wiedzę z wielu zakresów (jak chociażby treningi w czasie ciąży).

Aleksandra

Polecam zajęcia u trenera personalnego Mateusza. Sam korzystam i po kilku treningach zapomniałem, co to ból pleców. Profesjonalne, indywidualne podejście. Polecam.

Krzysztof

Polecam treningi personalne z Mateuszem Ołtarzewskim. Dzięki współpracy z nim zauważyłam znaczną poprawę sylwetki i formy. Mateusz zwraca dużą uwagę na technikę ćwiczeń, co sprawia, że treningi są bezpieczne i skuteczne.

Agnieszka

Super trening personalny dopasowany do ćwiczącego. Świetna atmosfera współpracy z trenerem motywuje do regularności. Ćwiczę z Mateuszem już 1,5 roku i jestem niezmiennie zadowolona z zaangażowania trenera i umiejętności motywowania mnie do treningu.

Ola

Polecam treningi z trenerem Mateuszem Ołtarzewskim osobom, które wahają się, czy w ogóle zacząć chodzić na siłownię, ale też wszystkim tym, którzy już regularnie trenują i chcą upewnić się, że wykonują poprawnie ćwiczenia albo potrzebują urozmaicenia w swoim treningu.

Gosia

Polecam trenera personalnego Mateusza z pełnym przekonaniem. Jest profesjonalny, zaangażowany i potrafi doskonale dopasować plan treningowy do indywidualnych potrzeb oraz możliwości.

Bogumiła

Nie byłam przekonana, że trening indywidualny jest odpowiedni dla osoby w moim wieku (65+). Namówiona przez córkę i zachęcona zajęciami próbnymi trafiłam jednak […] pod opiekę trenera Mateusza Ołtarzewskiego, który najpierw ocenił moją sylwetkę i siłę mięśni, a potem zapytał o aktywność fizyczną i plany. Efekty naszej dwumiesięcznej pracy poznałam podczas czerwcowego pobytu w górach. Nie pojawił się ból kolana, który wcześniej dokuczał mi przy schodzeniu i nie czułam zmęczenia mięśni po całodziennych wędrówkach. Dziękuję i polecam!

Hanna

Polecam szczególnie trenera Mateusza, który trenuje mnie od ponad roku!

Michał

Głównie jestem tu na treningach personalnych z Mateuszem, który zawsze wie jak mnie zmotywować, cenię go za ogrom wiedzy i profesjonalizm. Jeśli szukasz kompetentnego trenera, przy którym chcesz się czuć komfortowo i zrobić/wrócić do formy to będzie to najlepszy wybór ;)

Anna

Polecam trenera Mateusza :) Kilkanaście treningów z nim zrobiło robotę :)

Jakub

Polecam trenera personalnego Mateusza Ołtarzewskiego z czystym sumieniem. Treningi zawsze były dobrze poprowadzone, w luźnej i fajnej atmosferze. Wszystko było dopasowane do moich możliwości, a jednocześnie czułem motywację, żeby dawać z siebie więcej. Zdecydowanie polecam!

Mateusz

Polecam najlepszego trenera personalnego ever – Mateusza Ołtarzewskiego!

Marek

Cześć Trenerze! Melduję, że […] już jest z nami. Chciałam Ci podziękować za wszystkie nasze treningi. Jestem pewna, że ta wypracowana forma bardzo pomogła mi w ciąży i podczas porodu. Dziękuję za motywację i wsparcie! Jak tylko dojdę do siebie i nieco się zorganizuję na pewno wracamy! Pozdrowienia serdeczne

Milena

1 / 18

Pakiety treningów

Pakiety i ceny pojawią się tu wkrótce. Do tego czasu napisz, a przedstawię ofertę dopasowaną do Twojego celu.

Zapytaj o pakiet

Pytania

Czy aplikacja jest też po angielsku?

Tak. Aplikacja działa po polsku i po angielsku. Język zmienisz w zakładce Konto albo na ekranie logowania.

Kto może korzystać z aplikacji?

Osoby, które ukończyły 16 lat. Konto zakłada trener, więc na start wystarczy napisać lub umówić się na pierwszy trening.

Czy muszę trenować z trenerem?

Nie. Możesz ćwiczyć z trenerem, sam według planu od trenera albo z treningiem, który aplikacja ułoży pod Twój cel, czas i sprzęt.

Gdzie odbywają się treningi?

W Warszawie, na Bemowie. Szczegóły ustalamy przy pierwszej rozmowie.

Co z moimi danymi o zdrowiu?

Trafiają tylko do Ciebie i do trenera, wyłącznie za Twoją zgodą. Nie sprzedaję ich i nie używam do reklam. Szczegóły są w polityce prywatności.

Jak usunąć konto?

W aplikacji: Konto → Strefa niebezpieczna → Usuń konto i dane. Możesz też napisać e-mail, opis jest na stronie o usuwaniu konta.

Kiedy aplikacja będzie w App Store i Google Play?

Pracujemy nad publikacją. Do tego czasu aplikacja działa w przeglądarce i można ją dodać do ekranu głównego telefonu.

Zacznijmy

Napisz kilka słów o sobie i swoim celu. Odpowiem i zaproponuję pierwszy trening.

Otworzy się Twoja aplikacja pocztowa z gotową wiadomością. Wystarczy kliknąć Wyślij.

Albo napisz lub zadzwoń bezpośrednio: